Comment je me prépare ?

Je sors de chez mon cardiologue qui ne m'a toujours pas donné son accord pour partir. La prochaine étape sera dans un mois pour une scintigraphie sous effort, c'est à dire que l'on vérifiera si le coeur est correctement alimenté par mes artères lors d'un effort, et cela après un mois de traitement médical. En attendant, il m'a dit que je pouvais continuer l'entraînement: ça ne pourra être que bénéfique sur le résultat de l'examen.

Alors, je m'entraine......
Depuis 1 mois, tous les soirs, en sortant du boulot, je vais courir mes 5km. Le week-end, comme j'ai plus de temps, je fais 20km de VTT dans la forêt. Comme je suis de plus en plus à l'aise (et un peu plus léger: j'ai perdu 3kg), je vais augmenter un peu les distances dans les prochains jours.
L'objecif est d'être dans la meilleure condition physique possible afin que l'effort lors de l'ascension soit le moins violent possible.

Par contre, cet entraînement ne prépare pas à l'altitude. Alors, pour cela, juste avant de partir pour la Tanzanie, j'irai passer une dizaine de jours à Pralognan en allant faire quelques passages au dessus de 3000m afin d'acclimater l'organisme à l'altitude (=augmenter le nombre de mes globules rouges). Et puis, je pense qu'également j'irai rejoindre fin Juin mes amis chonarins pour aller faire le glacier de Saint-Sorlin avec nuit au refuge de l'Etendard : ça sera un bon test.